dzien nie

A TU zdjątko pizzy zrobiłem(juz nie jadłem 2miechy) śNIADANKO wypis za wczoraj dzien nietreningowy bylem w pracy od 11-23.30 jakos zleciało kasy troche wpadsło dieta trzymana w 100% 9.00 kasza manna mleko kakao jajko orzechy 12.00 ryz biały tunczyk w sosoie własnym warzywa oliwa 14.00 kasza jeczmienna piers z kurczka oliwa warzywa 17.30 ryz biały [...]

[...] to już była męka. jakoś poszło ale ręce już zmęczone. nie miałam siły nawet utrzymać sztangi 4. MCNPN po wczorajszych wznosach ...ogień w tyłku:-D suplementy: o3, bcaa, mzb, probiotyk, d3 miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-01-09 Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-01-09 17:18:00

[...] do 8kg za tydz. 3. opuszczanie, chwyt neutralny, ciężko idzie ale będę nad tym pracować 4. j.w suplementy: od jutra wprowadzam suple zalecane przez Obli(nie będę już ich codziennie wpisywać: vitB6 50g 2x dziennie magnez 400mg 2x dziennie (nie wiem jak tam w tym Magne6 to wyglada ilosciowo ale dostosuj) olej z wiesiołka 2g 2x dziennie wapno [...]

[...] w ramach walentynek idziemy na mecz piłki nożnej:-D suplementy:: olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-14 od razu się przyznam, że pewnie wpadnie piwko (jeju tak dawno nie piłam piwa, że pewnie po jednym [...]

15.02 DNT ja to chyba już zmęczona jestem@-) wczoraj wypiłam 2 driny i 1 piwko, nie dospałam i dziś się czuję jak kupa. czuję jakbym miała gorączkę (ale nie mam) wszystko mnie boli, łamie w kościach. jeden dzień i po mnie. piknie. ale leżę już w łóżeczku z grin drinem i pilotem w ramach regeneracji:-) suple jak zawsze, miska liczona czysta. taka [...]

[...] posiedziałam, odpoczęłam i jakoś poszło. suplementy::olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-20 1. omlet-> owsiane, jaja, jagody, oliwa, kawa 2. quinoa, indyk, buraczki 3. j.w trening 4. bataty, [...]

[...] mi może z 20cm, ale jest lepiej niż było. suplementy:: olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-21 1. omlet-jaja, jagody, owsiane, oliwa, kawa 2. ryż, indyk 3. j.w, kawa trening 4. banan, białko 5. [...]

[...] dobrze łopatek i spiąć pleców 4. ok suplementy::olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-27 1. omlet z jabłkiem 2. ryż indyk, papryka 3. j.w trening 4. banan, białko 5. ryż, indyk mielone [...]

@jac88 29.12.12 - Cain pokazał, że jest lepszym fighterem od Juniora, Lavar Johnson też mógłby ustrzelić Caina 1 ciosem gdyby miał FARTA a jest 5 klas gorszym fighterem niż Cain. JDS dostawał od Caina w stójce, dostawał w parterze, był obalany - Cain jest lepszy od JDSa - bardziej kompletny a to, że JDS może z nim wygrać w 3 walce - nikt mądry [...]

[...] liczy i mu tego na forum nie uznajemy... takze takie pisanie w formie twierdzenia "zmienil sie,bo cwiczy parter i basta" jest mocno naiwne jak dla mnie i wyssane z palca na dzien dzisiejszy,bo owszem,mozliwe,ze ma uraz psychiczny i cos tam,ale akurat to jak sie przygotowuje do tej walki absolutnie nie musi o tym swiadczyc. zobaczymy czy na [...]

[...] 3.Wzrost 170-173 4.Waga obecnie 78-80kg 5.Wiek 24 6.Rodzaj pracy zawodowej górnik/ciezka fizyczna praca 7.Dotychczasowa aktywność fizyczna praca + 5x w tyg trening i codziennie cardio 40min 8.Rodzaj diety 3000kcal 200g bialka 400g ww 50g t 9.Przeciwwskazania zdrowotne brak jednej nerki od urodzenia witam planuje start ale nie wiem czy mam w [...]

Fajny clen foxa. Łapy nie latają a ciagle mokry, w pracy super sprawa. Chodząc 12 h cały dzień czuć ze cos się dzieje

ale to tylko jeden dzień , o i była rano nawet :-) nie to samo co w poniedziałek ale jednak

Wy tam ostre dyskusje a ja beka że mało z krzesła nie spadłem %-) a jutro w robocie będę jak listonosz przyjdzie i cały dzień będę myślał o tym %-)

to pracowity dzien, tylko nie przećpaj sie tymi oparami z farby :-D

Ale nie najgorszy dzień, polecam

w sensie "na stale" a nie na wyjscie na jeden dzien :-D

i chvj dzien wolny od pracy nie ma roboty?

Jeszcze zawsze jak sie zdrzemne w dzien i jak wstane mam welka ochote na cos nie zdrowego, niewiem czemu

ja dziś dzień wolny od treningów choć energii nie brakuje